若是晝夜顛倒、通宵工作，就會使MT的分泌受到抑制，這樣肝就會減少製造血紅素，除了會「面青青」，更會令新陳代謝失調，從而產生「糖尿病」；因為血紅素會干擾肝的(葡萄糖異生 Gluconeogenesis)機制；若肝細胞造不造血紅素，肝便會把蛋白質轉化成為葡萄糖；中醫的說法是「肝熱」。
聖經說人是用地上的塵土所做，人身體所需要的營養就必定能在地上能找到；科學家發現蕃茄(西紅柿)含大量的MT；顧博士更說：睡前飲4杯(潮州功夫茶杯分量)蕃茄汁，能幫助入睡及睡得香甜。
早睡早起身體好，這句古老名言到現在仍然有效，是因為自從有人以來，反叛的人總是多數，聽命而行的總是少數。
今天是年初八，仍是中學生放假的日子，上午，我在公共屋村的麥當奴吃早餐看報紙時，主給我看見這樣的一幕；左邊遠處有5男3女的青年人圍成一桌，在高談闊論(魚、蝦、蟹)，邊笑邊玩已覺無聊，其中幾人就出外熱身及「打邊爐」，餘下的就安靜的訓，像我青年無知時一樣；這時，在我右邊出就出現了2男3女的青年人，拿著食物圍成一桌，邊笑邊玩用英語高談闊論(練習)他們的英語會話課。
同樣的空間卻有一個極大的對比，同樣是放假的日子，同樣是青年男女，同樣地邊笑邊玩，竟會令人有不同的感受；原來同樣的場合與情境，因為內容的不同而有很大的反差。
聖經教導我們要脫離卑賤的事、逃避少年的私慾，同那清心禱告主的人追求公義、信德、仁愛、和平。在主裡的自由就是這個意思，您有自由選擇地與清心禱告主的人一同聚集，也可以選擇卑賤的私慾。(提後2:21-22人若自潔，脫離卑賤的事，就必作貴重的器皿，成為聖潔，合乎主用，預備行各樣的善事。你要逃避少年的私慾，同那清心禱告主的人追求公義、信德、仁愛、和平。)
在未得這全備的救恩前，我們都沒有能力去選擇那上好的，只能隨從自己的私慾，欲脫離、卻無從。現今，我們已得這厚恩就能靠祂選擇那上好的福份，與那清心禱告主的人聚集，一同追求公義、信德、仁愛、和平。這不是說我們能作什麼，而是倚靠那加給我們力量的凡事都能作。
除了與那清心禱告主的人聚集，一同追求公義、信德、仁愛、和平。之外，保羅下面還有這話(提後2:23-26 惟有那愚拙無學問的辯論，總要棄絕，因為知道這等事是起爭競的。然而主的僕人不可爭競，只要溫溫和和的待眾人，善於教導，存心忍耐，用溫柔勸戒那抵擋的人；或者神給他們悔改的心，可以明白真道，叫他們這已經被魔鬼任意擄去的，可以醒悟，脫離他的網羅。)
不可爭競，這是與誰爭競？爭競是有對手的，對手是那抵擋神話語的人；爭競是有內容的，內容是那愚拙無學問的辯論；這些事總要棄絕，棄絕的方法是存心忍耐用溫柔勸戒那抵擋神話語的人。這不是棄絕人，乃是棄絕魔鬼，並希望能挽回這被魔鬼所擄去弟兄。
26/Jan 09:00a.m. 在漢來大飯店，43/F 海港餐廳 吃早餐，這餐廳的早餐有許多選擇，中式口味較多。
今天的重要行程是往旗津島，我們10:30a.m.已到達鼓山渡輪碼頭(由飯店到碼頭，Taxi車費大約是NT$100)，剛好有船，準備上船才發覺身上只有 17元沒有足夠的零錢(船費每位NT$10)，船公司用的是投幣箱(像九巴一樣)，便向一位亞姨求救，找換一百元，她也沒有這麼多零錢，當她發現我只差 3元便在錢包內拿了 3元給我，說是送給我的。(記下這位亞姨的義舉以作個記念)
船程的很短，不用20分鐘便到旗津島碼頭。
在附近租了車便開始單車之旅(每車NT$100)，經過旗後燈塔、天后宮、旗後砲台、旗津海岸景觀、旗津海岸公園、旗後山隧道、風車公園、旗津輪渡站、自行車踩風大道等，最後踏到了盡頭「高字塔」是貨櫃輪進港處。
傳聞由旗津碼頭到高字塔總長是17公里，也不知是真是假，只知順風而上非常暢快，回程卻要逆風而行非常艱辛，要4次小休、買點小吃，才能回到碼頭呢！
交還車輛後便在「街邊檔」吃麵很有風味呢，
之後便回飯店洗澡，晚上到「六合夜市」吃東西，這夜市有點像「廟街」許多特色小吃；大慨是隨處都有大型垃圾袋吧，感覺比「廟街」清潔得多。
這天已很疲累，晚上十時許便回飯店休息了。
晚上去 西提牛排 吃晚餐，我倆拿著 2008年的 台北高雄旅遊通 及 高雄市地圖在街上找，西提牛排 還沒找到就先在 NET 花了 NT$399買了條皮帶，唉！花了個多小時，互相對峙、互以為對方的錯誤，最後問路人才知道它搬了家；唉！我倆都以為有足夠的理由去指責對方，原來錯的是手上的資訊，都是太信自己不信人之過呢！
最後我們在新開張的貴族世家牛排 高雄市前金區五福三路60號，吃晚餐(NT$820)新張期間沙拉任食飲品全免。
